Buena o mala postura en una bici de paseo?? Necesito una biomecánica en una bici electrica??

Llevo años viendo a personas que eligen como medio de transporte una bici, yo particularmente lo celebro, no contaminas, haces deporte y liberar el servicio publico de transporte, pero luego veo como ciclista unas muy malas colocaciones, como biomecánico veo futuras sobrecargas, dolores, y cansancio que de otra manera no seria así, el tener una bici que te ayuda en tu vida diaria no deja de ser un medio de transporte, porque vas mal colocado, disfruta de tu paseo yendo bien, sin molestias ni sobrecargas, contacta conmigo y posicionamos tu postura a tu bici, mejora y tendrás una mejor sonrisa en tu trabajo.

No te voy a decir mucho de las E-BIKE, pero piensa sales con una bici cosa que antes no hacías, metes horas en ella, y te ayuda el motor, pero la espalda duele, las rodillas me molestan y las manos se me duermen, NECESITO UNA BIOMECÁNICA?? pues si tienes esos síntomas la necesitas, pide ayuda contacta .         

 

I jornadas técnica de descenso del Club Deportivo Alto de San Jerónimo

 

Este pasado sabado y despues de muchas horas de trabajo iniciamos esta primera jornada para enseñar tecnicas de mejora en el descenso, quince nos dimos cita en la zona del patriarca, en esta foto Fran de Toro explica donde esta nuestro centro de gravedad, y como en el btt se modifica constantemente, que hacer en los descensos y en las subidas, como utilizarlo y que hacer para mejorar.

Aquí estamos reunidos en uno de los momentos de descanso en los que después de subir, bajar y probar lo que se había enseñado vimos como iban mejorando, como impulsar la bici hacia arriba sin perder la postura.

Tuvimos en honor en esta jornada de contar con el ciclista profesional Miguel Muñoz, el cual esta realizando una increíble labor para que nuestra ciudad empiece a tener esa cantera que tanto se necesita, desde nuestro club agradecemos los consejos, técnica en la bici la cual mostro a los jóvenes y mayores  

La sorpresa del dia Miguel se viene!

Todo suma imagina a que extremo prepara una salida en parrilla nuestro Biker, meticuloso al mas alto nivel. Otra parte que se toco fué como comer en carrera, y la cantidad de CH que son necesarios, consejos probados en las carreras mas importantes del calendario UCI BTT

Afrontando la entrada al peralte

José Mari, perfecto en la búsqueda de la mejor entrada

Aqui tenemos al otro de los ideólogos, Josemi (Norko) unos de los ciclistas del btt que mejor baja, el cual diseño un circuito para poder apurar las horquillas al máximo sacar su mejor rendimiento y como utilizar las bicis en la máximo esfuerzo  

Nuestro club también estuvo representado por J. Carlos Berbel, casi dos años sin tocarla y ayer vio y entendió cosas que le harán mejorar mucho más 

Huelva Extrema 2018

Abiertas las inscripciones para participar en la sexta edición de la Huelva Extrema Todos los participantes podrán formalizar su inscripción a través de la web www.diphuelva.es Comienza la cuenta atrás de la sexta edición de 'Huelva Extrema' con la apertura del plazo de inscripciones, que comenzará a las diez de la mañana, y que podrán formalizar sus inscripciones a través de la web de la Diputación de Huelva www.diphuelva.es  . La prueba de bicicleta todo terreno más importante de la provincia de Huelva se celebrará el 14 de abril del 2018, con inicio en la localidad de Higuera de la Sierra y llegada a Mazagón, en un recorrido aproximado de 200 kilómetros para un máximo de 1500 ciclistas. La sexta edición de la 'Huelva Extrema' presenta este año grandes novedades. A su designación como Campeonato de España de Ultramaratón hay que unir también un recorrido totalmente novedoso con salida y llegada en dos lugares hasta ahora inéditos para los participantes. Todos los interesados en participar en la prueba, que volverá a atravesar la provincia onubense de norte a sur el próximo 14 de abril, podrán realizar sus inscripciones a través de la página web www.diphuelva.es. Las inscripciones permanecerán abiertas desde mañana hasta alcanzar el número máximo de participantes con su inscripción abonada, o hasta el 31 de marzo si quedasen plazas libres. En el momento de realizar la inscripción los participantes podrán optar por la modalidad individual o por equipo. Habrá 1.000 plazas para la modalidad individual por un importe para los federados de 50 euros, 300 plazas para 150 equipos de dos participantes, por un importe de 48 euros por corredor, y 200 plazas para 50 equipos de cuatro ciclistas, por un importe de 45 euros por participante. Los precios se incrementan en diez euros si el ciclista no está federado. Todo participante, individual o equipo, federado o no, habrá de cumplimentar el formulario habilitado al efecto por la Organización en su web www.diphuelva.org donde también estará publicada toda la información sobre las inscripciones y el reglamento de la 'Huelva Extrema 2018'. Reglamento Servicios Inscripciones Con el pago de la inscripción, el participante tendrá derecho a una bolsa de corredor con obsequios (incluye 3 barritas y 3 geles energéticos), maillot conmemorativo con diseño exclusivo, espacio para dormir en el Polideportivo de Higuera de la Sierra hasta completar aforo, así como avituallamientos en ruta, asistencia y traslado a meta en caso de necesitarlo en los puntos establecidos. La inscripción también incluye un servicio consigna, el traslado gratuito de equipaje a meta (una bolsa por corredor), vestuarios y duchas en meta, servicio mecánica básica en carrera en dos puntos en el circuito y servicio de fisioterapia a finalistas. Además cada ciclista tendrá incluido con la inscripción servicio de lavado de bicicletas y parking vigilado en meta para las bicis, fotografía en línea de meta a descargar gratuitamente a las 24 horas, diploma acreditativo y mail con resultados y medalla/placa exclusiva a todos los finalistas. Completan los derechos incluidos con la inscripción un vídeo resumen de la prueba, seguimiento online a través de app móvil, asistencia sanitaria en carrera, motos de control y apoyo, placa identificación (dorsal) personalizada y cronometraje por chip. Como servicios opcionales no incluidos, el ciclista puede contar, si así lo indica en su inscripción, con autobús el día anterior a la prueba  desde Mazagón a Higuera de la Sierra y autobús de regreso a Higuera de la Sierra una vez finalizada la prueba, por importe 10 euros cada uno. El recorrido diseñado, cumplirá con las condiciones de marcaje, señalización y seguridad de una prueba de XCUM y será publicado con tiempo suficiente para que el participante pueda conocerlo en detalle.

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